100zl ?? moze Cell Pump biogenixa ;) albo jakis mono, mono to chyba juz mniej wazne ktora firma, patrz na cene ;) do tego daily formula ( vitamin mineral) albo z Olimp vita-min i bardzo dobra dieta :) no nic innego nie wymysle ciekawego, ja w sumie za tydzien kupuje, ale troche wiecej chcem przeznaczyc
j/w Universal Daily Formula wychodza dobrze cenowo i sa calkiem niezle. Tylko pamietaj ze zeby witaminki cos daly musisz je stosowac jakis czas a nie np tydzien
2 puszki stacku kreatynowego Clout, Xpand, NOZ FT, Storm + Shock itd. + witaminy np. daily formula z now'a + ZMA np. ZMA pm z Kaizena + omega-3 np. glod omega-3 z olimpu jesli wystapia jakies braki w diecie to bialko lub gainer do ich uzupelniania bialka: http://www.sfd.pl/temat216491/ gainery: http://www.sfd.pl/temat252665/
Centrum raczej za slabe dla cwiczacych. Ja polecam Universal Daily Formula. bardzo dobre witaminki i nie drogie do tego(ok. 30-35zl). ale najlepiej duzo warzyw jesc
Możesz sobie dorzucić beta alanine jako stała suplementacja 4 gram przed lub po treningu, mono zwykłe 5 gram też stała suplementacja, Kwasy omega 3 i jakieś witaminki, np Daily formuła + dieta do tego, pod SW na pewno nie redukcyjna, lecz bogata w wartośći odżywcze, lecz nie tłusta i nie zdrowa.
proponuję zmieniać zestawy witamin i minerałów; tym razem bierz np. Daily Formula z Universala, 100 szt. za 35 zł; 1 dziennie + dorzuć magneza <kilka tabletek asparginu, filomagu>.
na cykl wystarczy jeden stack np xpand + do tego np. mono, nie warto inwestować w dwa stacki na raz bo różnicy nie odczujesz a efekt będzie ten sam. Mutant mass kup jeśli masz braki w diecie (masz w ogóle dietę?) daily formula ok
Kupie chyba; -CREAPURE MONOHYDRATE 250k. (dni treningowe 3 kapsulki po przebudzeniu,4 bezposrednio po treningu.W dni bez treningu 4 kapsle po przebudzeniu) -GAINER MCT 5000g (jest stosunkowo dobry i tani,3x50g) -No i witaminki "UNIVERSAL" Daily Formula 100 tab. -Carbo narazie niebede kupowal,kupie je najwyzej po pierwszym cyklu na [...]
wywal aminokwasy - na masie zbedne animalpak zastapilbym jakimis tanszymi ale takze dobrymi witaminami np maxivit, daily formula, czy tez nowe witaminy olimpa reszta ok co do kreatyny - jak byles zadowolony z mono to mozesz brac drugi raz, jak nie albo jak chcesz czegos nowego mozesz wziasc 2 x cell pump albo cos z lepszych stackow np [...]
[...] Jak się okazuje troche tych posiłków sie uzbierało Przed posiłkiem l-glutamina – 5 g 1 posiłek - 4 jajka - 3 kromki pieczywa ciemnego - omega-3 - tabletka daily formula - olej kujawski (dodaję trochę do robienia jajek) 2 posiłek - 200 g piersi z kurczaka - 100 g ryżu - ogórki konserwowe (2-3) - oliwa z oliwek 3 posiłek - 2 [...]
julo1 - dlaczego o dupie maryni? przeciez pytanie jest dosc jasne i proste... @topic AnimaL Paka odpusc, mimo jego zalet jest za drogi. Mozesz sprobowac Daily Formula Universala, albo te olimpowskie. Dokup vit c + cynk Vitalmaxa i wal po treningu i na noc (razem z magnezem i vit. b6) zdr. cyklon ---> http://www.sfd.pl/temat280589/ Zmieniony [...]
zakup jakis zestaw wit i minerałów np. universala daily formula , starcza na 100dni za okolo 35zl lub olimpowe, albo bardzo dobre special two firmy NOW dodatkowo dorzuc vitamine C, np. vitalmaxa ; jak lapie przeziebienie to 1-2 kaps w ciagu dnia
Możesz Kupić Witaminy np. Daily Formula z Universala, Muli Pack 36 z Trecka lub Olimpowskie Witaminy Bo w tym okresie jesienno-zimowym mało spożywamy owoców i warzyw. ZMA - Chela MZB - jako uzupełnienie minerałow magnezu i cynku Białek masz od Groma - System Protein 80 z tym że ceny strasznie skoczyly, Prolongatum, syntrax itp Zmieniony przez - [...]
[...] Powiem Ci, ze jak bym chcial,moglbym wcisnac setkom malolatow A Paka, mowiac ze roz***ie ich w kosmos.A wiesz co ja mowie?Ze na ich poziomie szkoda siana,niech kupia sobie daily formula. Ja wciaz powtarzam , ze najwazniejsze sa podstawy, wegle, bialko,mono, glutamina, reszta jest dla hobbystow, ktorzy lubia sobie co chwila cos testowac, maja [...]
W zależności od ilości treningów w tygodniu - Olimp Multpiple Sport (przy dużym obciążeniu treningowym) - Olimp Vita-Min Plus (przy standardowym treningu) Dobrym wyborem jest też Daily Formula Universala bądż kompleks witamin firmy NOW. Zmieniony przez - Cosgrave w dniu 2007-04-05 15:40:16
jak chcesz dobry cyklon z boozerem przedtreningowym to wal storm+shock therapy Reszta Gainer - odpusc, wegle latwo dostarczy z zywnosci Wegle - jak jzu to vitargo Bialko - wpc najzwyklejsze: sp8-, prolka witaminy - daily formula universal, olimpu multiple sport